本周日上午 7 点，世界马拉松大满贯候选赛事、2025 上马将分 3 枪起跑。23000 人将在 42.195 公里的赛道上挥洒汗水。他们为什么跑上马？对上马有怎样的期待？
坚守者：跑步是一种态度
何永平 1975 年出生，2016 年和马拉松结缘，目的是减肥。通过跑步，他从 200 多斤的 “小胖子” 跑出标准身材，2019 年当选为义乌市长跑协会秘书长。从 2018 年 2 月到 2023 年 4 月，何永平完成了世界马拉松大满贯赛事，成为浙江金华地区第一位 “六星跑者”（注：今年悉尼马拉松成为第7个马拉松大满贯赛事）。何永平对 2023 年波士顿马拉松印象特别深。他说：“波马是我的第6个大满贯，因此内心很激动。另外，2023 年波马天气很冷，我 3 小时 28 分完赛。”
何永平在无锡马拉松的参赛成绩。
除了大满贯赛事，何永平还参加过北京、武汉、杭州、深圳等马拉松赛事。目前他全马最好成绩是 2021 年无锡马拉松的 3 小时 7 分 22 秒；半程马拉松为 2024 年扬州半马的 1 小时 22 分 14 秒。从 2016 年到今年，他跑步总里程超过 2.5 万公里。
何永平此前参加过 3 次上海马拉松，即 2016 年半马（注：上马从 2017 年起只保留全程马拉松和 10 公里，2025 年只保留全马）、2017 年全马和 2024 年全马。去年上马他以 3 小时 13 分 57 秒完赛，在所有跑者中排名第 2714 名。今年第 4 次踏上上马赛道的何永平说：“上马组织非常专业，我从义乌到上海，高铁也就 2 小时，非常方便。”
吕军丹 1984 年 1 月出生，是浙江横店人。她从 2016 年开始跑步，参加了 2016 年杭州马拉松的半马比赛。吕军丹是一名 “二孩妈妈”，训练和参赛需要协调时间。她目前全马 PB（个人最佳）是 2 小时 47 分 25 秒；半马 PB 是 1 小时 19 分 59 秒，经常在浙江的一些比赛中站上领奖台。2023 年 3 月 19 日的奉化海峡两岸桃花马拉松上，她以 2 小时 51 分 08 秒夺得冠军。今年她担任了厦门马拉松 300（指 3 小时跑完全程）官兔。她还经常参加越野赛，曾参加过崇礼 100 公里、大武夷超级越野赛 60 公里、广州 100 越野等赛事。
自 2019 年首次参加上马以来，她成为上马的 “铁粉”，这是她连续第 7 次参加上马。她说：“我参加上马就是去见见老朋友。主要是上马中签太难，中签了必须去跑一跑，感受魔都的魅力。” 她认为跑步是一种人生态度，她自己也正身体力行。吕军丹笑称自己是 “时间管理师”，做好工作的同时，还要兼顾家庭和孩子。她说自己平时都是早起跑步，7 点之前跑完上班去，晚上带娃写作业。关于跑马拉松，她说自己是 “忙并快乐着”。
从业者：跑步是一种热爱
赵倩来自云南芒市。2007 年，她成为上海体育学院体育新闻系的一名新生。从小喜欢运动的她唯独对长跑有些 “敬畏”。毕业后的第一份工作，她负责的正是跑步产品线。这样，她和跑步的缘分悄然开始了。
赵倩对上海有感情。
2013 年 12 月 1 日，赵倩参加了上海马拉松半程组比赛，完成了人生第 1 场半马比赛；2014 年 11 月 2 日，赵倩担任了上马半程 300（3 小时完成半马）的官方配速员。2025 年是她第 5 次站到上马这条熟悉的赛道。
这几年，从体育品牌到赛事组织，赵倩的工作始终围绕着马拉松和越野跑展开。她现在是体育经纪人，还是 “贤内助”。赵倩的先生申加升是一名职业越野跑运动员。他们因跑步前往世界各地，亲眼见证跑步融入不同人群的生活。赵倩说：“尽管地域不同，但各地跑者对于跑步的热爱却如此相似。这也让我养成了一个习惯：每到一个新城市，总喜欢用跑步去认识它、感受它。”
在上海学习、工作超过 10 年，赵倩对这座城市有着特殊的感情。她说：“熟悉的街道、亲切的朋友，都让我对上马格外珍惜 —— 只要有机会参与，我从不缺席。”
传播者：跑步是一种传承
许勤是杭州人，她对体育的热爱源于童年电视机里的奥运转播。2002 年大学毕业后，怀着对体育的热忱加入上海广播电视台五星体育，开启了与体育深度绑定的职业生涯。
许勤参与上马。
作为上海马拉松直播的参与者，她在工作岗位上见证数万人奔向终点的盛况。于是她心底生出一份好奇：究竟是什么力量，让那么多人参与这项看似孤独的运动？正是这份好奇，推动着她感受奔跑的意义。2015 年许勤与跑步结缘；2022 年，许勤第 1 次参加上马，完成了人生第 1 场全程马拉松。今年是她连续第 4 次踏上上马赛道。她说：“每一次在上马奔跑，都是我对热爱的致敬。” 值得一提的是，许勤的 “娘家” 五星体育自 2019 年起，成为中国独家转播世界马拉松大满贯赛事的媒体，打造了国内仅有的世界顶级马拉松赛直播平台。
出生在宁波的沈未来，2021 年通过田径 800 米项目单招考试，被上海体育大学运动训练专业录取。大二开始，他开始接触长跑，加入了学校的绿瓦跑团。2025 年 6 月毕业后，沈未来在上海一家跑步类垂类媒体工作。从实习开始，他报道过上海半程马拉松、全国田径冠军赛等赛事，还报道过第十五届全运会。
今年 11 月 16 日，沈未来参加了人生首场马拉松 —— 南京马拉松，首马就 “破三”（指 3 小时内完成全马），以 2 小时 45 分完赛。今年上马是他人生第 2 场全程马拉松，他非常期待这场赛事，计划以完赛为主。他说：“只要条件允许，上马我想一直跑下去。” 沈未来这么说是有规划的。他参加了今年 10 月 26 日上马系列赛之一的 “上海 10 公里精英赛”，从 B 区出发，最终以 32 分 56 秒获得第 10 名，取得直通明年上半马的资格。沈未来计划明年上半马跑出好成绩，获得明年上马直通资格。
作者简介：
陈国强，男，上海体育大学副教授，硕士生导师，新闻传播学博士。中国田径协会新闻委员会委员。
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